Conheça 8 dicas para evitar a insônia

Insônia é um dos males mais recorrentes no mundo moderno.
Stress, preocupação, rotina cansativa, problema financeiro ou de ordem sentimental, entre outros, são os principais fatores para deixar muitas pessoas sem sono à noite.
Cura propriamente dita, ainda não existe. O que existe são paleativos, como remédios químicos, que muitas vezes fazem com que o insone fique viciado, ou seja, só dorme sob o efeito de remédios.
Em muitos casos, a insônia é causada por fatores bem pessoais, por isso, só se resolve conhecendo a fundo a causa, para combater o problema.
Trouxe para cá, 8 dicas para evitar a insônia que são, de maneira geral, bastante eficazes e naturais.
Se a pessoa fizer uso dessas dicas, e mesmo assim continuar com o mal, é sinal que deve procurar ajuda médica.
Clique na imagem para ampliá-la.  Espero poder ajudar!

CONHEÇA 8 DICAS PARA EVITAR A INSÔNIA

(Fonte da pesquisa: Pró-Work - Médicos do Trabalho

Imagens: Fontes desconhecidas

Edição das imagens: Página Mary Difatto )

"Contratempos" no YouTube

Quando meu mano Henrique e eu tivemos a ideia de lançar o CD Reflexos Opacos, não tínhamos o desejo inicial de incluir músicas românticas.
Conforme o trabalho foi avançando, resolvemos que músicas românticas de nossa autoria, iriam cair muitíssimo bem. Acabou que o álbum ficou diversificado; até música infantil se encontra nele.
Selecionando imagens do Google, criei um vídeo com a música Contratempos, de autoria do Henrique que, particularmente gosto muito.
Espero que apreciem. Fiz com todo o carinho!
O link está aí abaixo. Se quiserem comentar, fiquem à vontade!!!!

Contratempos (Henrique Difatto)  - MARY DIFATTO

Um castelo de areia
Construí para edificar uma paixão
Um chuva trouxe a cheia
Derrubando as bases do meu coração
E os meus sonhos foram com os barcos para o mar
E na volta os barcos estavam vazios
Todo amor tem seu limite
Não é certo as bobagens que eu fiz
Acreditei no que não existe
Nenhuma planta cresce sem ter a raiz
Fixei as estacas e não concretei
E o vento em fúria
Destelhou o meu destino
O céu está nublado
Um frio insuportável
Gelado feito um iceberg
E o céu está nublado
Um barco ancorado
Não quer que a minha paz navegue


Vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=dB3QAMny4qg

Outras letras de músicas de Mary Difatto você encontra em:
 http://letras.mus.br/mary-difatto/


(Imagem:
Fonte Desconhecida)

Ideologia

Já há algum tempo, gostaria de cantar algo do Cazuza, o nosso "Poeta do Rock". Mas um certo receio me rondava, devido à comparação que fariam as pessoas, ao me ouvirem.
Coloquei na cabeça que não iria ficar igual, naturalmente, só que seria um desafio, e de desafio, eu não corro!...
Sem muito me estender, deixo abaixo o vídeo.
Se quiserem fazer um comentário, fiquem à vontade!...
Agradeço desde já a atenção!

https://www.youtube.com/watch?v=UQuLbwlfkss


(Imagem:
Fonte desconhecida)